TRE®, azaz stressz-, feszültség-, és traumaoldó gyakorlatok

Kapcsolódj vissza a testedhez és remegd ki a stresszt!

Tapasztaltad már ahogyan egy kutya a szilveszteri petárdák alatt elkezd remegni? Vagy ha egy madár nekirepül az ablaknak utána csak mozdulatlanul fekszik egy darabig, majd remeg? Te is remegtél már nagyobb sokk vagy stressz hatására? Ez mind egy természetes válaszreakció, a test segít nekünk levezetni és kiremegni a feszültséget. A TRE® technika pedig ezt az ősi tudást hívja elő belőlünk.

• A TRE® biztonságosan aktiválja a test természetes remegési mechanizmusát, amely segít megnyugtatni az idegrendszert és oldani az izomfeszültséget. Amikor ez a folyamat biztonságos és kontrollált környezetben történik, a test természetes módon visszatér egy kiegyensúlyozott állapotba.

• A TRE® gyengéden oldja a test mélyrétegeiben felgyűlemlett feszültséget, elősegítve az ellazulást és a belső nyugalmat.

• A TRE® erősíti a fizikai, érzelmi és mentális ellenálló képességet, elősegítve azt, hogy stabilabbnak és kiegyensúlyozottabbnak érezzük magunkat.

  Gyere és fedezd fel Dr. David Berceli testalapú módszerét!

A TRE® gyakorlás bizonyított pozitív hatásai:

• kevesebb szorongás és testi-lelki feszütség

• a PTSD tüneteinek enyhülése

• megnövekedett energiaszint és állóképesség

• jobb alvás és megnövekedett rugalmasság, reziliencia

• kapcsolatok javulása és konfliktusok csökkenése

• krónikus fájdalmak, illetve régi sérülések feloldása vagy enyhülése

• másodlagos trauma tüneteinek csökkenése